숙취 예방법

과음하면 찾아오는 숙취, 술을 많이 마시면 그만큼 소변이나 땀등으로 많은 수분을 소비하게 되고 미네랄 같은 각종 전해질이 체외로 방출된다. 또한 간장이 소화하지 못한 아세트알데히드가 몸에 부작용을 일으킨다. 그래서 갈증과 두통, 무기력한 증상을 호소하게 되는 것이다.
이런 숙취의 고통을 사전에 예방하려면 다음 몇 가지 사항을 지키는 길 밖에 없다.


하나. 술 마시기 전에 음식을 꼭 먹어서 공복을 피한다.

둘. 자기자신의 적정 음주량을 초과하지 않는다.

셋. 술을 마실 때 될 수 있는 한, 천천히 그리고 조금씩 시간을 끌면서 마신다.

넷. 반드시 안주를 충분히 먹으면서 마신다.

다섯. 술과 함께 탄산가스가 함유된 음료를 마시지 않는다.

여섯. 약물을 함께 먹지 않는다.